Como incorporar o reactiv cross em seus aquecimentos esportivos

Por que incluir o Reactiv Cross em seu aquecimento

Um bom aquecimento prepara o corpo e a mente para o desempenho. O Reactiv Cross da AnceFlex® acrescenta reatividade e trabalho de coordenação que otimizam o engajamento muscular e cerebral desde o início do treinamento.

Os benefícios do Reactiv Cross como aquecimento

⚡ Ativação rápida do sistema nervoso → Melhora a velocidade de reação.
🏋️ Prepara os músculos e as articulações → Reduz o risco de lesões.
🧠 Fortalece a concentração → Promove uma melhor tomada de decisão em campo.

Exemplos de exercícios com a Cruz Reativa

📌 Pegada dinâmica → Arremessar e pegar com diferentes ângulos para trabalhar os reflexos.
📌 Exercício de reatividade → Pegar a bola após um quique imprevisível para melhorar a coordenação.
📌 Movimento em movimento → Combinar o Reactiv Cross com sprints ou mudanças de direção.

Para quais esportes

⚽ Esportes de equipe → Otimização da visão periférica e dos reflexos.
🥊 Esportes de luta → Melhoria do timing e da antecipação.
🎾 Esportes de raquete → Melhor leitura das trajetórias e ajuste dos gestos.

💡 Adicione Reactiv Cross em seus aquecimentos com AnceFlex® e ganhe explosividade e precisão!