
Como incorporar o reactiv cross em seus aquecimentos esportivos
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Por que incluir o Reactiv Cross em seu aquecimento
Um bom aquecimento prepara o corpo e a mente para o desempenho. O Reactiv Cross da AnceFlex® acrescenta reatividade e trabalho de coordenação que otimizam o engajamento muscular e cerebral desde o início do treinamento.
Os benefícios do Reactiv Cross como aquecimento
⚡ Ativação rápida do sistema nervoso → Melhora a velocidade de reação.
🏋️ Prepara os músculos e as articulações → Reduz o risco de lesões.
🧠 Fortalece a concentração → Promove uma melhor tomada de decisão em campo.
Exemplos de exercícios com a Cruz Reativa
📌 Pegada dinâmica → Arremessar e pegar com diferentes ângulos para trabalhar os reflexos.
📌 Exercício de reatividade → Pegar a bola após um quique imprevisível para melhorar a coordenação.
📌 Movimento em movimento → Combinar o Reactiv Cross com sprints ou mudanças de direção.
Para quais esportes
⚽ Esportes de equipe → Otimização da visão periférica e dos reflexos.
🥊 Esportes de luta → Melhoria do timing e da antecipação.
🎾 Esportes de raquete → Melhor leitura das trajetórias e ajuste dos gestos.
💡 Adicione Reactiv Cross em seus aquecimentos com AnceFlex® e ganhe explosividade e precisão!