Så här införlivar du reactiv cross i dina uppvärmningsövningar

Varför inkludera Reactiv Cross i din uppvärmning

En bra uppvärmning förbereder kropp och själ för prestation. AnceFlex®:s Reactiv Cross tillför reaktivitet och koordinationsarbete som optimerar muskulärt och cerebralt engagemang redan från början av träningen.

Fördelarna med Reactiv Cross som uppvärmning

⚡ Rapidaktivering av nervsystemet → Förbättrar reaktionshastigheten.
🏋️ Förbereder muskler och leder → Minskar risken för skador.
🧠 Stärker koncentrationen → Främjar bättre beslutsfattande på planen.

Exempel på övningar med Reactiv Cross

📌 Dynamisk fångst → Kasta och fånga med olika vinklar för att träna reflexerna.
📌 Reaktivitetsövning → Fånga bollen efter en oförutsägbar studs för att förbättra koordinationen.
📌 Bevegelse i rörelse → Kombinera Reactiv Cross med sprint eller riktningsförändringar.

För vilka sporter

⚽ Lagsporter → Optimering av periferiseende och reflexer.
🥊 Fäktningssporter → Förbättrad timing och framförhållning.
🎾 Racketsporter → Bättre avläsning av banor och justering av gester.

💡 Lägg till Reactiv Cross till dina uppvärmningar med AnceFlex® och få explosivitet och precision!