スポーツ傷害の予防におけるバランスの役割

ケガをしないために、なぜバランスが重要なのか

バランスが良いと、 自分の動きをよりよくコントロールし、衝撃を吸収し、アンバランスに素早く反応することができる。そのため、捻挫や転倒、筋肉損傷などのリスクを減らすことができる。

スポーツにおけるバランスの利点

⚡ 安定性の向上 → 踏み間違いやひねりのリスクを軽減
🏋️ 腱鞘炎の改善 → 関節を保護し、筋肉疲労を軽減
🦵 反応性の向上 → アンバランスをうまく補正し、転倒を回避

AnceFlex®がバランスを強化する仕組み

🔹 ストロボグラス →視覚情報を制限してプロプリオセプションを刺激する。
🔹 不安定性エクササイズ → 体重管理とコーディネーションを向上させる
🔹 プログレッシブ・トレーニング → あらゆるスポーツ場面で安定性を強化する

バランスの良さが最も活きるスポーツは？

⚽ サッカー、バスケットボール → 移動中の敏捷性と安定性を向上させる
🥋 格闘スポーツ→ 打撃にうまく対処し、姿勢を維持するのに役立つ
⛷ スライディングスポーツ→ 支持の変化を管理し、転倒を避けるのに不可欠

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💡 AnceFlex®でバランス感覚を鍛え、ケガのリスクを大幅に軽減！

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