Wie Sie reactiv cross in Ihre Sportaufwärmübungen einbauen können

Warum sollte man Reactiv Cross in das Aufwärmen einbeziehen?

Ein gutes Aufwärmen bereitet Körper und Geist auf die Leistung vor. Das Reactiv Cross von AnceFlex® fügt ein Reaktions- und Koordinationstraining hinzu, das den Einsatz der Muskeln und des Gehirns von Beginn des Trainings an optimiert.

Die Vorteile von Reactiv Cross beim Aufwärmen

⚡ Schnelle Aktivierung des Nervensystems → Verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit.
🏋️ Vorbereitung von Muskeln und Gelenken → Verringert das Verletzungsrisiko.
🧠 Stärkung der Konzentration → Fördert eine bessere Entscheidungsfindung auf dem Spielfeld.

Beispiele für Übungen mit dem Reactiv Cross

📌 Dynamisches Fangen → Werfen und Fangen mit verschiedenen Winkeln, um die Reflexe zu trainieren.
📌 Reaktionsübung → Fangen Sie den Ball nach einem unvorhersehbaren Abpraller, um die Koordination zu verbessern.
📌 Bewegung in Bewegung → Verbinden Sie Reactiv Cross mit Sprints oder Richtungswechseln.

Für welche Sportarten

⚽ Mannschaftssportarten → Optimierung des peripheren Sehens und der Reflexe.
🥊 Kampfsportarten → Verbesserung des Timings und der Antizipation.
🎾 Racketsportarten → Besseres Lesen von Flugbahnen und Anpassung der Bewegungen.

💡 Erweitern Sie Ihre Aufwärmübungen mit AnceFlex® um Reactiv Cross und gewinnen Sie an Explosivität und Präzision!