Úloha rovnováhy v prevenci sportovních zranění
Sdílet
Proč je rovnováha klíčová pro předcházení zraněním?
Dobrá rovnováha umožňuje lépe kontrolovat pohyby, tlumit nárazy a rychle reagovat na nerovnováhu. Snižuje proto riziko podvrtnutí, pádů a svalových zranění.
Přínosy dobré rovnováhy při sportu
⚡ Zlepšená stabilita→ Snižuje riziko chybných kroků a podvrtnutí.
🏋️ Zvýšená odolnost plášťů→ Chrání klouby a snižuje únavu svalů.
🦵 Zlepšená reakční schopnost → Umožňuje lépe kompenzovat nerovnováhu a vyhnout se pádům.
Jak AnceFlex® posiluje rovnováhu
🔹 Strobe glasses→ Omezují vizuální informace a stimulují propriocepci.
🔹 Cvičení na stabilitu→ Zlepšení řízení tělesné hmotnosti a koordinace.
🔹 Progresivní trénink → Posílení stability ve všech sportovních situacích.
Kterým sportům nejvíce prospívá dobrá rovnováha.
⚽ Fotbal, basketbal→ Zlepšuje obratnost a stabilitu v pohybu.
🥋 Bojové sporty→ Pomáhá lépe zvládat údery a udržovat držení těla.
⛷ Klouzavé sporty → Nezbytné pro zvládání změn opory a předcházení pádům.
💡Se systémem AnceFlex® trénujete rovnováhu a výrazně snižujete riziko zranění!