Le rôle de l'équilibre dans la prévention des blessures sportives

Úloha rovnováhy v prevenci sportovních zranění

Proč je rovnováha klíčová pro předcházení zraněním?

Dobrá rovnováha umožňuje lépe kontrolovat pohyby, tlumit nárazy a rychle reagovat na nerovnováhu. Snižuje proto riziko podvrtnutí, pádů a svalových zranění.

Vyváženost je důležitá pro správnou rovnováhu

Přínosy dobré rovnováhy při sportu

Zlepšená stabilita→ Snižuje riziko chybných kroků a podvrtnutí.
🏋️ Zvýšená odolnost plášťů→ Chrání klouby a snižuje únavu svalů.
🦵 Zlepšená reakční schopnost → Umožňuje lépe kompenzovat nerovnováhu a vyhnout se pádům.

Jak AnceFlex® posiluje rovnováhu

🔹 Strobe glasses→ Omezují vizuální informace a stimulují propriocepci.
🔹 Cvičení na stabilitu→ Zlepšení řízení tělesné hmotnosti a koordinace.
🔹 Progresivní trénink → Posílení stability ve všech sportovních situacích.

Kterým sportům nejvíce prospívá dobrá rovnováha.

Fotbal, basketbal→ Zlepšuje obratnost a stabilitu v pohybu.
🥋 Bojové sporty→ Pomáhá lépe zvládat údery a udržovat držení těla.
Klouzavé sporty → Nezbytné pro zvládání změn opory a předcházení pádům.

💡Se systémem AnceFlex® trénujete rovnováhu a výrazně snižujete riziko zranění!

Zpět na blog

Zanechat komentář

Vezměte prosím na vědomí, že komentáře musí být před zveřejněním schváleny.