Sådan indarbejder du reactiv cross i din sportsopvarmning

Hvorfor inkludere Reactiv Cross i din opvarmning

En god opvarmning forbereder krop og sind på at præstere. AnceFlex®'s Reactiv Cross tilføjer reaktivitet og koordinationsarbejde , der optimerer muskulært og cerebralt engagement lige fra starten af træningen.

Fordelene ved Reactiv Cross som opvarmning

⚡ Hurtig aktivering af nervesystemet → Forbedrer reaktionshastigheden.
🏋️ Forbereder muskler og led → Reducerer risikoen for skader.
🧠 Styrker koncentrationen → Fremmer bedre beslutningstagning på banen.

Eksempler på øvelser med Reactiv Cross

📌 Dynamisk greb → Kast og grib med forskellige vinkler for at træne reflekser.
📌 Reaktivitetsøvelse → Grib bolden efter et uforudsigeligt opspring for at forbedre koordinationen.
📌 Bevægelse i bevægelse → Kombiner Reactiv Cross med sprint eller retningsskift.

Til hvilke sportsgrene

⚽ Holdsport → Optimering af perifert syn og reflekser.
🥊 Kampsport → Forbedret timing og forudseenhed.
🎾 Kædesport → Bedre aflæsning af baner og justering af bevægelser.

💡 Tilføj Reactiv Cross til din opvarmning med AnceFlex®, og få mere eksplosivitet og præcision