
Sådan indarbejder du reactiv cross i din sportsopvarmning
Del
Hvorfor inkludere Reactiv Cross i din opvarmning
En god opvarmning forbereder krop og sind på at præstere. AnceFlex®'s Reactiv Cross tilføjer reaktivitet og koordinationsarbejde , der optimerer muskulært og cerebralt engagement lige fra starten af træningen.
Fordelene ved Reactiv Cross som opvarmning
⚡ Hurtig aktivering af nervesystemet → Forbedrer reaktionshastigheden.
🏋️ Forbereder muskler og led → Reducerer risikoen for skader.
🧠 Styrker koncentrationen → Fremmer bedre beslutningstagning på banen.
Eksempler på øvelser med Reactiv Cross
📌 Dynamisk greb → Kast og grib med forskellige vinkler for at træne reflekser.
📌 Reaktivitetsøvelse → Grib bolden efter et uforudsigeligt opspring for at forbedre koordinationen.
📌 Bevægelse i bevægelse → Kombiner Reactiv Cross med sprint eller retningsskift.
Til hvilke sportsgrene
⚽ Holdsport → Optimering af perifert syn og reflekser.
🥊 Kampsport → Forbedret timing og forudseenhed.
🎾 Kædesport → Bedre aflæsning af baner og justering af bevægelser.
💡 Tilføj Reactiv Cross til din opvarmning med AnceFlex®, og få mere eksplosivitet og præcision